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Clases colectivas dirigidas sobre bicicleta estática.
Sesión de entrenamiento en grupo de alta intensidad por intervalos en el que se combinan ejercicios con tiempos de descanso incompletos.
Sesión de entrenamiento en circuito por intervalos en nuestra zona funcional.
Actividad centrada en el trabajo del zona central del cuerpo, también llamada CORE, que implica la región abdominal y la parte baja de la espalda.
Actividad de trabajo en suspensión aprovechando el peso del propio cuerpo
Programa de entrenamiento cardiovascular y de intensidad alta inspirado en las artes marciales.
Clase de entrenamiento en grupo con trabajo de tonificación, cardiovascular y resistencia muscular.
Actividad dirigida a la tonificación de glúteos, abs y piernas, a través del trabajo con material y el peso corporal.
El método Pilates es un conjunto de ejercicios cuya finalidad es la de ejercitar el cuerpo y la mente.
Actividad dirigida a realizar estiramientos a través del propio peso corporal, con material e implementos.
Programa que combina estiramiento y relajación de las distintas zonas del cuerpo.
Actividad dirigida para la mejora de las capacidades físicas básicas, movilidad y prevención, a través de implementos, material y el propio peso corporal.
Actividad coreografiada con ritmos urbanos, en el que se combinan intervalos de movimientos de alta y baja intensidad.
Cursillo de natación sin finalidad terapeutica ni rehabilitadora encaminado a la mejora del bienestar general y la calidad de vida.
Cursillo a partir de los 15 años. Aprendizaje y perfeccionamiento de las habilidades acuáticas, desarrollando seguridad, coordinación y técnica en el agua de acuerdo con su edad.
Cursillo para niños de 3 a 14 años. Aprendizaje y perfeccionamiento de las habilidades acuáticas, desarrollando seguridad, coordinación y técnica en el agua de acuerdo con su edad.
