Programa de entrenamiento cardiovascular y de intensidad alta inspirado en las artes marciales. Sus movimientos derivan de una gran variedad de disciplinas, como: karate, boxeo, tae kwon do, thai chí y muay thai.
Mejora la resistencia cardiovascular.
Aumenta la coordinación y la agilidad.
Favorece la quema de calorías.
Reduce el estrés y mejora el estado de ánimo.