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BODYBALANCE

BODYBALANCE

45 min Intensidad Media Dificultad Media
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Yoga, Tai Chi y Pilates para cuerpo y mente.

Programa que combina estiramiento y relajación de las distintas zonas del cuerpo. Se basa en un ejercicio físico de intensidad suave que combina movimientos de yoga, estiramientos, pilates y taichí que busca la relajación y equilibrio de cuerpo y mente.

Beneficios Principales
Flexibilidad

Mejora la flexibilidad.

Equilibrio

Aumenta el equilibrio y estabilidad.

Relajación

Ayuda a reducir el estrés.

Respiración

Fortalece la conexión entre cuerpo y respiración.

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