NEXSENIOR

45 min Intensidad Media Dificultad Media

Actividad física adaptada para mayores.

Actividad dirigida para la mejora de las capacidades físicas básicas, movilidad y prevención, a través de implementos, material y el propio peso corporal.

Beneficios Principales

Movilidad

Mejora la movilidad y la autonomía.

Fuerza y Equilibrio

Aumento de fuerza y equilibrio.

Prevención

Ayuda a prevenir lesiones.

Condición Física

Mejora la condición física general.