STRETCHING

45 min Intensidad Muy Baja Dificultad Muy Baja

Estiramiento y flexibilidad para cuerpo y mente.

Actividad dirigida a realizar estiramientos a través del propio peso corporal, con material e implementos con el objetivo de dar flexibilidad y eliminar la rigidez de los músculos del cuerpo.

Beneficios Principales

Flexibilidad Articular

Mejora la flexibilidad y movilidad articular.

Sin Lesiones

Ayuda en la prevención de lesiones.

Sin Rigidez

Reduce la rigidez.

Recuperación

Favorece la recuperación muscular.