Descripción
Han pasado unas semanas desde el parto y quieres volver a ser la misma de antes.
El ejercicio no sólo te ayudará a bajar el peso ganado en el embarazo, también te permitirá recuperar tu forma física y recobrar la firmeza de tus músculos, además de evitar la aparición de secuelas como prolapsos, incontinencia, disfunción sexual o problemas de columna.
Por supuesto, deberás esperar a que acabe la cuarentena para practicar deporte, pero mientras tanto puedes caminar, al menos, media hora al día al mismo tiempo que paseas a tu bebé.
Una vez pasado el puerperio, ya puedes elegir un deporte, en Nexsportclub tenemos lo que necesitas, la gimnasia de recuperación post-parto que se trabaja en grupos reducidos bajo la supervisión de un profesional, además puedes complementarla con otras actividades como pilates, yoga ó aquagym.