Pilates

Descripción

Método de entrenamiento mediante el uso de la mente para controlar el cuerpo, buscando el equilibrio y la unidad entre ambos.

El método se centra en el desarrollo de los músculos internos para mantener el equilibrio corporal y dar estabilidad y firmeza a la columna vertebral. Aporta mejora de la condición física, la higiene postural y la capacidad de control/concentración


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